Хүн бүрийн мэдэх ёстой баримтууд.
Хүн бүрийн биед амьдралынхаа туршид ойролцоогоор 6 удаа “сэрдэг” хорт хавдрын эсүүд байдаг. Стандарт тест ашиглан тэдгээрийг илрүүлэх боломжгүй – илрүүлэхийн тулд тэдний тоо тодорхой тэмдэгээс давсан байх шаардлагатай байдаг. Хүний дархлааны систем нь тэдэнтэй тэмцэхэд тусалдаг. Тэр тэднийг нөхөн үржихээс сэргийлдэг. Хүн шим тэжээл бага авах тусам түүний бие хорт хавдрын эсүүдэд илүү эмзэг болдог.
Хорт хавдар үүсгэдэг хамгийн түгээмэл хүчин зүйлүүд бол эрүүл бус амьдралын хэв маяг, хоол тэжээлийн дутагдал, бохирдсон орчин, генетик зэрэг хүчин зүйлүүд юм. Хорт хавдрын эмчилгээнд өргөн хэрэглэгддэг химийн эмчилгээ нь уушиг, бөөр, зүрх, элэг болон биеийн бусад э р х т э н д х о р т о й нөлөө үзүүлдэг. Энэ нь зөвхөн х о р т хавдар төдийгүй эрүүл эсийг устгадаг. Цацраг болон хими эмчилгээ бүхий х о р т хавдрыг эмчлэх нь хавдрын хэмжээг багасгахад хүргэдэг боловч бүрэн арилдаггүй. Хими эмчилгээ нь дархлааг сулруулж, өвчтөн олон халдварт өртөмтгий болдог. Мэс заслын арга хэмжээ нь х о р т хавдар нь биеийн бусад э р х т э н, тогтолцоонд тархахад хүргэдэг.
Зөвхөн дархлааны системийг бэхжүүлснээр та х о р т хавдрын эсийн нөхөн үржихээс сэргийлж чадна. Үүний тулд та юу хийх хэрэгтэй вэ:
– Х о р т хавдрын эсүүд иддэг хоол хүнснээс зайлсхий – дуртай хоол нь байхгүй бол тэд зүгээр л ү х э х болно. Үүнд: Бие дэх х ү ч и л л э г и й г нэмэгдүүлдэг боловсруулсан хоол хүнс, улаан мах, сүү , ходоод гэдэсний замд салиа үүсгэдэг – х о р т хавдрын эсийн дуртай амьдрах орчин; элсэн чихэр нь х о р т хавдрын эсүүд идэх дуртай өөр нэг бүтээгдэхүүн бөгөөд үүнийг зөгийн балаар солих боловч дунд зэрэг.
– Витамин Е, а н т и о к с и д а н т, чухал т о с н ы х ү ч л э э р нэмэлт тэжээл. Энэ бүхэн нь дархлааны системийг бэхжүүлдэг. Шүлтлэг” бие: хоолны д э г лэ м д үр, самар, үр тариа, хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ орно. Илүү олон ногооны шүүс ууж, өдөрт хэд хэдэн удаа түүхий ногоо идээрэй – эрүүл эсийн өсөлтийг ө д ө ө д ө г. Зөвхөн х о р т о й бичил биетэн, хүнд металл, х о р т б о д и с о о с цэвэршүүлсэн ус ууна. Хоол боловсруулахад маш их цаг зарцуулдаг махны хэрэглээг багасгах , энэ нь гэдэс дотор үлдэж, х о р т б о д и с ы г хуримтлуулахад хүргэдэг.
– Кофены оронд ногоон цай ууж, шоколадыг хоолны д э г л э м э э с хас. Бие махбодийг хүчилтөрөгчөөр хангана. Үүнийг биеийн тамирын дасгал эсвэл амьсгалын дасгал, түүнчлэн хүчтэй алхах замаар хий. Х о р т хавдрын эсүүд хүчилтөрөгчөөр баялаг орчинд амьдрах боломжгүй тул гүнзгий амьсгалаарай. Эерэгээр сэтгэ. Сөрөг бодол санаа, с т р е с с т э й нөхцөл байдлаас зайлсхийхийг хичээ. Амьдралд болон өөртөө хандах хандлагаа өөрчил. Илүү их амарч, амьдралаа аз жаргалтай, бүрэн дүүрэн өнгөрүүлэхийг хичээгээрэй! Эдгээр зөвлөмжийг анхаарч үзээрэй. Таны эрүүл мэнд зөвхөн таны гарт байна!