Элэг нь бидний бие дэх хорт бодисыг цэвэрлэж, цус цэвэршүүлж, хорыг гадагшлуулж, “хог хаягдлыг” устгадаг. Бид эргээд хариуд нь элгээ хамгаалж үйл ажиллагааг нь дэмжихэд […]
Хэрвээ таны бие дээр жижиг улаан цэг гараад ирсэн бол сандрах хэрэггүй. Яагаад улаан цэг гардаг, цаашид гаргахгүй байхын тулд юуг анхаарах ёстойг та бүхэнд […]
Нимбэг бол ашигтай жимс гэдгийг бүгд л мэднэ. Нимбэг С амин дэм, магни, кали, кальциар баялаг. Нимбэг дархлааны системийг дэмжиж, бодисын солилцоог сайжруулж, судасны ханыг […]
Бэлтгэсэн хоол хүнс амттай, эрүүл байлаа ч гэсэн халаавал чанараа алдаж, бүр хоолны хордлогоны шалтгаан болох нь ч бий. Бид та бүхэнд ямар хүнсний бүтээгдэхүүнүүдийг […]
Би лав хувьдаа энэ өнцгөөс нь огт харж байсангүй. Хүрэн манжин – маш ашиг тустай хүнсний ногоо. Түүхий ч бай, болгосон ч бай шим тэжээлтэй бодисоор […]
Байнгын санаа зовнил, бухимдал, түгшүүрт бодол… Сэтгэл дотор ямар нэгэн таагүй мэдрэмж төрөх. Энэ бол стрессийн ердийн шинж тэмдгүүд. Хэрхэн даван туулах вэ? Стрессийг удирдаж […]
Хэрвээ үе үе нуруу, хүзүү, үе мөч тань өвдөж, даралт тань ихсэж, нойр муутай хонодог бол дараах цогц дасгал танд яг тохирно. Уг цогц дасгал […]
Би хоол хийх дуртай ч саяхнаас л хальстай ягаан сонгиныг таллаж, буцалж буй тахианы цээж маханд нэмбэл мах маань илүү гоё ягаан өнгөтэй болдог юм […]
Эрүүл бие, хэвийн жинтэй байхыг хүн болгон хүснэ. Харамсалтай нь өдөр болгон спорт заал ороод биеийн тамираар хичээллээд байх боломжгүй. Тэгвэл та бүхэнд хүргэх сайхан […]
ЛПНП холестерины хэмжээ ихсэх нь өнөөгийн бидэнд эрүүл мэндийн хувьд тулгараад байгаа томоохон асуудлын нэг. Холестерины хэмжээ нь зүрх судасны өвчлөлд хүргэх гол шалтгаан бөгөөд […]
Copyright © 2025 | WordPress Theme by MH Themes