Элэг нь гормон, ферментийг нэгтгэж, хорт бодисыг саармагжуулж, бодисын солилцооны үйл явцад оролцдог биеийн хамгийн том булчирхай юм. Гэвч цаг хугацааны явцад янз бүрийн хүчин зүйлийн нөлөөгөөр х о р т б о д и с о о р “бохирддог”. Энэ тохиолдолд түүнд илүү их ачаалал ирдэг тул тэр үүргээ үргэлж биелүүлэхээ больж эхэлдэг. Нөлөөлөлд өртсөн элэгний өчүүхэн шинж тэмдэг илэрвэл та даруй эмчид хандах хэрэгтэй. Бид танд хамгийн түрүүнд анхаарах ёстой 9 шинж тэмдгийг бэлдлээ. Хорт бодисоор дүүрсэн элэгний шинж тэмдэг:
- Хэвлийн дээд хэсэгт өвдөх, хүндрэх:
Хэрэв та хэт их өөх тос идвэл энэ нь элэг томроход хүргэдэг. Үүний үр дүнд цээж, хэвлийн хөндийн дээд хэсэгт даралт нэмэгддэг. Гэдэс дүүрэх нь таны элэг х о р т б о д и с о о р дүүрч байгааг илтгэнэ.
- Дотор муухайрах:
Дотор муухайрах нь таны элгэнд ямар нэг зүйл буруу байгаагийн шинж тэмдэг юм. Өөх тостой хоол идсэний дараа та бие тавгүйрхэж, гэдэс дотор х ү н д р э х, дотор муухайрах, толгой эргэх, заримдаа б ө ө л ж и х, суулгах зэрэг шинж тэмдгүүдэд анхаарлаа хандуулаарай.
- Эмзэг арьс, нүдний цагаан шарлах:
Хэрэв таны элэг х о р т б о д и с о о р дүүрсэн бол энэ нь таны арьсанд илэрч, цочрол, тууралт гарах болно. Таны арьс хүртэл шар өнгөтэй болж болно. Цусан дахь билирубин хэт их байгаа тохиолдолд элэг нь аюулгүй нэгдлүүд болж хувирдаггүй.
- Ядаргаа, сул дорой байдал:
Элэгний өвчтэй хүмүүс ихэвчлэн ядарч сульдаж, хоолны д у р ш и л г ү й болдог. Эдгээр шинж тэмдгүүд нь хэвийн хэт ачаалалтай холбоогүй, байнгын шинж тэмдэг илэрвэл эмчээс тусламж хүсэх хэрэгтэй.
- Дулаан:
Зарим тохиолдолд энэ булчирхайтай холбоотой асуудалтай өвчтөнүүд хэвлийгээр өвдөж, маш их ядардаг. Хэрэв танд ижил шинж тэмдэг илэрвэл биеийн температурыг хянахаа мартуузай. Хэрэв та үүнийг дээшлүүлсэн бол энэ нь ү р э в с э л т эсвэл халдварт үйл явц байгаа эсэхийг илтгэх дохио юм.
- Булчингийн өвдөлт:
Хэрэв таны булчин, үе мөч байнга өвдөж, арьс хөхөрсөн, хөл хавдах зэрэг шинж тэмдэг илэрч байвал энэ нь элэгний үйл ажиллагааг зөрчсөн байж магадгүй юм.
- Ш э э с, ө т г ө н и й өнгө өөрчлөгдөх
Элэг нь үүрэг даалгавраа биелүүлэхгүй бол таны ш э э с бараан болж, ө т г ө н тань цайвар болж магадгүй юм.
- Биеийн загатнах:
Цөсний зогсонги байдлаас болж арьс чинь загатнаж магадгүй. Тиймээс бие нь элэг саармагжуулж чадаагүй бүх хуримтлагдсан х о р т б о д и с у у д а д хариу үйлдэл үзүүлдэг.
- Цус алдалт:
Ховор шинж тэмдэг, гэхдээ хэвээр байна. Тодорхой шалтгаангүйгээр хамраас байнга цус алдах, хөхрөх нь элэгний үйл ажиллагаа муудсанаас цусны бүлэгнэлтийн хүчин зүйлсийн дутагдалтай холбоотой байдаг. Тухайн тохиолдол бүрт элэгний х о р т б о д и с ы г хэт ачааллахад хүргэсэн шалтгаан, эдгээр х о р т б о д и с ы н шинж чанараас хамааран шинж тэмдгүүд өөр өөр байж болно. Тиймээс эмчийн зөвлөгөө шаардлагатай!
Элэгийг юунаас хамгаалах ёстой вэ?
Элэг нь хүний цусыг биед х о р т о й б о д и с о о с байнга цэвэрлэж байдаг шүүлтүүр юм. Түүнд энэ э р х т э н хэвийн ажиллахын тулд у с т г а х ёстой маш олон “дайсан” бий. Үүнээс л элгийг хамгаалах хэрэгтэй! Үүнд:
согтууруулах ундаа; өөх тостой хоол; бие махбодийн үйл ажиллагаа хангалтгүй; жин хасах нэмэлт тэжээл авах; өвдөлт намдаах эмийг шаардлагагүй байхад байнга хэрэглэх; зарим эм зэрэг болно.
Элэгний эрүүл мэндэд тустай хоол хүнс:
Элэг эрүүл байхын тулд муу зуршлаасаа татгалзаж, түүний бүх “дайснуудыг” ялахаас гадна зөв хооллох хэрэгтэй. Бид та бүхэнд түүний эрүүл мэндэд хамгийн их тустай хүнсний жагсаалтыг гаргалаа. Үүнд:
Хангалттай хэмжээний ус, сүүний бяслаг, турмерик, зөгийн бал, бүхэл үр тариа, жимс, жигнэсэн алим, банана, тоор, чангаанз, лийр. Хүнсний ногоо: хулуу, лууван, манжин, цэцэгт байцаа, цуккини зэрэг юм. Энэ нийтлэлийг хадгалаад найзуудтайгаа хуваалцаарай. Энэ мэдээлэл хэн нэгэнд хэрэгтэй байж магадгүй!