1 сарын турш орой бүр унтахынхаа өмнө дараахь холимогийг идээд үзээрэй.
- хатаасан чангаанз
- инжир
- хар чавга
1 өдрийн идэх порцонд: 1 инжир жимс, 5 хатаасан чангаанз, 1 чавга хэрэгтэй. Эдгээр жимс нь нугалам хоорондын зөөлөн дискийг бүрдүүлдэг эдийг нөхөн сэргээхэд хүргэдэг б о д и с агуулдаг. Мөн эдгээр б о д и с у у д нь эдгээр эдийг илүү тогтвортой, уян хатан болгодог. Эдгээр эд эсийг бэхжүүлснээр нугалам нь байгалиас заяасан хэвэндээ орж эхэлдэг.
Үүнийг хийхийг оролдоорой – та нурууны өвчнөөс ангижрах болно. Ийм жорыг хэрэгжүүлэхэд шаардлагатай бодисууд нь жимс тус бүрт тус тусад нь агуулагдахгүй, харин тэдгээрийг холих үед үүсдэг. Мөн энэ хослол нь ид шидийн хүчийг агуулдаг бөгөөд эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн б э л г и й н ч а л х хүчийг нэмэгдүүлэх чадвартай.
Энэхүү жорыг анх Олимпийн тамирчид хэрэглэдэг байсан бөгөөд ингэснээр хүнд ачааллын дараа нуруугаа сэргээжээ. Хатаасан чангаанз нь зүрхний булчинд сайнаар нөлөөлдөг нь шинжлэх ухаанаар батлагдсан бөгөөд калийн агууламжаас гадна хатаасан чангаанз нь хорт хавдраас маш сайн урьдчилан сэргийлдэг. Энэхүү “гайхамшигтай хатаасан жимс” нь фосфор, төмөр, кальци, каротин, В5 витамин агуулдаг.
Инжир – хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэх, бамбай булчирхайн үйл ажиллагааг хэвийн болгодог. Үүнээс гадна хатаасан инжир нь гэдэснээс шимэгч хорхойг арилгахад тусалдаг. Энэ нь бронхитыг эмчлэхэд ардын эмчилгээ болгон ашигладаг.
Хар чавга бол таны эрүүл мэндэд зориулсан байгалийн бас нэг бэлэг юм. Магадгүй хатаасан чавга нь ходоод гэдэсний замд эерэг нөлөө үзүүлдэг хамгийн эхний зүйл юм. Хар чавганы ханд нь ө т г ө н хатахаас салж, хоол боловсруулах тогтолцоог хэвийн болгоход тусалдаг.
Үүнээс гадна чавга нь зүрхний өвчин, цусны даралт ихсэх өвчтэй хүмүүст ашигтай байдаг. Үүнээс гадна, Хар чавга нь бөөрний өвчин, хэрх, элэгний өвчин, атеросклероз зэрэгт тустай гэж үздэг. Мөн А аминдэмийн өндөр агууламжийн ачаар алсын харааг сайжруулдаг. Үргэлж эрүүл байгаарай! Сайн сайхныг хүсье ээ.