Таны дуртай ундааны хоёр аяга ч гэсэн гайхалтай ашиг тустай гэдгийг та мэдэх үү? Унтахынхаа өмнө нэг хундага дарс уух нь илүүдэл жингээ хасах гайхалтай арга байж болох нь судалгаагаар тогтоогдсон. Илүү ихийг мэдэхийн тулд уншина уу!
Судалгаа: 2015 оны 7-р сард Вашингтоны их сургуулиас хийсэн судалгаагаар дарс, жингээ хасах нь хоорондоо уялдаа холбоотой байдаг. Энэ нь ресвератрол хэмээх бодистой холбоотой юм. Улаан дарсанд байдаг нэгдэл нь ” цагаан өөх ” -ийг ” шаргал өөх ” болгон хувиргахад тусалдаг болохыг харуулсан . (Сүүлийнх нь шатаахад хялбар байдаг.) Энэхүү сайн мэдээг Вашингтоны Их Сургууль болон Харвардын эрдэмтэд дэмжсэн бөгөөд таны шөнийн шил (эсвэл хоёр) дарс жингээ хасахад тустай болохыг олж мэдсэн.
Судалгаанаас үзэхэд өдөрт дор хаяж 2 шил дарс уух нь жин нэмэхээс 70%-иар сэргийлдэг бөгөөд ресвератролын улмаас улаан дарс хамгийн сайн сонголт болдог. Гэхдээ хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд оройн цагаар дарс уух хэрэгтэй бөгөөд энэ нь харамсалтай нь үдийн цайны үеэр хамаардаггүй.
Дүгнэлт: Энэ мэдээ таныг тэр улаан өнгийн зүйлтэй лонхыг унтлагынхаа ширээн дээр байлгахад уруу татдаг байж магадгүй, гэхдээ эмч нар хүмүүст дарс ууж эхлэхийг зөвлөж байна, Харин хэт их архи дарс нь биед хортой нөлөө үзүүлдэг. Мөн ресвератролын үр шимийг хүртэх илүү үр дүнтэй (болон эрүүл байж болох) аргууд байдаг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй.
” Ашигтай полифенолуудын ихэнх нь уусдаггүй тул дарс үйлдвэрлэх явцад шүүгддэг ” гэж Вашингтон мужийн профессор Мин Ду хэлэв. Тэрээр ресвератролын байгалийн эх үүсвэр болох усан үзэм, нэрс, гүзээлзгэнэ зэргийг идэхийг зөвлөж байна.