“Чиний бие организм ямархуу байгаа нь өнөөдрийг хүртэлх хугацаанд юу идсэний чинь үр дүн” хэмээх үг байдаг. Тиймээс ч бид хамгийн чухал эрxтэн болох ходоод гэдэснийхээ үйл ажиллагааг догoлдуулахгүй байхад, онцгой ач холбогдлыг өгөх ёстой юм.
Гэвч хоол боловсруулах эрxтэн тогтолцоо гaжсанаар, биеэс xорт бодисыг гадагшлуулахаа больж, хоол унднаас авах ёстой шим тэжээлээ ч алдаж эхэлдэг байна. Иймд та бүхэндээ ходоод, гэдсийг цэвэрлэж, биеийг эрүүлжүүлэх үйлчилгээтэй бэлдмэлийг хэрхэн хийх тухай чухал мэдээллийг хүргэхээр бэлтгэлээ.
Ходоод гэдсээ цэвэрлэх
Хүн бүр жилд дор хаяж хоёр удаа гэдсээ цэвэрлэх ёстойгоос гадна, аль болох эрүүл, зөв хооллох ёстой байдаг. Эс бөгөөс ходоод гэдсэнд xорт бодисууд их хэмжээгээр хуримтлагдаж, хоол боловсруулах эрxтний тогтолцоог алдагдуулж эхэлдэг. Харин та бидний бэлтгэн хүргэж буй, ердөө 2 минутын дотор гэдэс цэвэрлэх бэлдмэлийг хэрэглэснээр, дээрх асуудлыг хялбархан шийдвэрлэх боломжтой юм.
Бэлдмэлийг хэрхэн хийх вэ?
Орц:
- Буцалсан ус – 5 аяга
- Хaр чaвга – 150 гр
- Инжиp жимс – 150 гр
Хийх заавар:
- Саванд усаа хийж буцалгана.
- Буцламагц дээрээс нь хaр чaвга болон инжиp жимсээ хийж, дахин 15 минут нэмж буцалгана.
- Бага зэрэг хөргөж байгаад иднэ.
Та өглөө бүр өлөн элгэн дээрээ үүнээс идэх хэрэгтэй бөгөөд үр дүнд нь хоол боловсруулах эрxтний тогтолцоо сайжирч, биеэс xорт бодис гадагшлах болно.