Цусны даралт ихсэх нь өнөө үед эрүүл мэндийн хамгийн түгээмэл асуудлын нэг юм.
Асуудал нь даралтын өсөлтийг урьдчилан таамаглах нь бараг боломжгүй юм, яг тухайн мөчид хэвийн хэмжээнд байгаач 5 минутын дараа үзүүлэлтүүд хэмжээнээсээ өндөр болдог. Үүний үр дүнд цусны даралт ихсэх өвчин үүсч, эрүүл мэндэд маш ноцтой асуудал үүсч болно.
Хэрэв та цусны даралт болон зүрх судасны тогтолцооны асуудалтай бол цусны даралтыг хэвийн болгох байгалийн 5 аргыг туршиж үзээрэй.
- Сонгино, сармис, нимбэг нь судасны ханыг цэвэрлэж, даралтыг хэвийн болгоно.
1 сонгино хальсалж жижиг хэсэг болгон хэрчинэ, дараа нь нэг хумс сармис хэрчиж, нэг халбага нимбэгний шүүс шахаж, энэ бүгдийг нэг аяга усанд хийж, нэг шөнө дарж үлдээнэ. Маргааш өглөө нь ундааг шүүж, өлөн элгэн дээрээ ууна үүнийг 9 хоног давтана.
2. Чидун жимсний навч.
Чидун жимсний навчийг бидний эрүүл мэндийг сайжруулахын тулд олон янзаар ашиглаж болно. Цусны даралт ихсэх үед бид чидун жимсний навчнаас ханд хийж дарах боломжтой. Үүнийг хийхийн тулд бид цөөн хэдэн чидун навчийг нэг литр усанд буцалгаж, шүүсийг нь ууна.
- Хашны ундаа.
Эхлээд бид хашаа угааж, хальсыг нь хальслахгүйгээр жижиг зүсмэлүүд болгон хуваах хэрэгтэй. Дараа нь 1 аяга устай хамт холигч руу хийж жигд болтол нь холино.
Энэ ундааг өглөөний цайгаа уухаас 10 минутын өмнө ууна. Хэрэв та цусны даралт ихсэх өвчтэй бол энэ ундаа нь цусны даралтыг нэмэгдүүлдэг тул ууж болохгүй.
4. Мангоны навч.
Буцламгай халуун устай аяганд угаасан хоёр мангоны навчаа хийнэ. Дараа нь аягыг таглаж, бүрэн хөргөх хүртэл нь үлдээнэ.
Энэ ундааг өдөрт 2 удаа (2 аяга) 3 өдөр дараалан ууна.
5. Бууцай, нимбэг
Эхлээд бид 50 грамм бууцайг маш сайн угааж, жижиг хэсгүүдэд хуваана. Үүний дараа 1 хоолны халбага нимбэгний шүүс, 1 цайны халбага зөгийн бал, 1 стакан ус, бууцайгаа холигчинд хийж жигд болтол нь холино. Бид энэ хүчтэй ундааг өдөрт нэг удаа, 3 өдөр тутамд уудаг.