“Сан-ри” цэг (хоёр хөлний тэгш хэмтэй хоёр цэгийг “аши-но сан-ри цубо” гэж нэрлэдэг) энэ зурагт үзүүлсэн шиг өвдөгнөөс бага зэрэг доогуур байдаг. “San-ri” цэгийг тод улаан өнгөөр тойруулан зурсан байна.
Энэ цэг дээр авах арга хэмжээ:
- Ходоод гэдэсний замын ажлыг идэвхжүүлдэг,
- Эмэгтэйчүүдэд – сарын тэмдгийн мөчлөгийг зохицуулдаг,
- Хөлний булчингийн ядаргааг тайлж, шинэ хүч чадал өгдөг. Уг цэгийг заримдаа “аялагчдын цэг” гэж нэрлэдэг
- Энэ нь биеийн дархлааг сайжруулдаг нэмэгдүүлдэг.
Хэрхэн хийх талаар:
- “Сан-ри” массажны цэгүүд нь хоёр хөл дээр нэгэн зэрэг байх ёстой. Долоовор хуруугаараа өвдөгний доор дарж өгнө. 10 секундын орчим дараад хүчээ бага зэрэг сулруулж (5 секундын турш), дараа нь дахин чанга дарна. Массажны нийт үргэлжлэх хугацаа дор хаяж 2 минут байх ёстой. Үүнийг өглөөний цайны өмнө, орой унтахын өмнө хийхийг зөвлөж байна.
- Мөн “сан-ри” цэг дээр тусгай шарилжаар төөнүүр хийж болно. Үүнийг хийхийн тулд 5-6-р сард шарилж түүж, навчийг нь салгаж наранд хатааж, дараа нь кофе бутлуурын дотор нунтаглаж, шигшиж, өвдөгний дээрх цэг дээр төөнүүр хийнэ. Шарилжийг мөн эмийн сангаас худалдаж авч болно.
- Ой тогтоолт муудаж, сэтгэн бодох чадвар муудаж, толгой байнга өвддөг үед “сан-ри” цэгийн массаж маш сайн тусалдаг.