Энэ бол миний уншиж хэрэгжүүлж байсан хамгийн амттай арга! Хэрэв та энэ ундааг тогтмол хэрэглэвэл долоо хоногийн дотор үр дүнг мэдрэх болно. Банана бол өндөр хэмжээний к а л и агуулсан бараг цорын ганц жимс юм. Энэ нь булчингийн өсөлтийг дэмжиж, таны биеэс х о р т б о д и с ы г з а й л у у л а х чадвартай гэсэн үг юм. Бананыг бусад тэжээллэг найрлагатай хослуулан хэрэглэхэд маш их ашиг тустай бөгөөд үр дүнтэй байдаг. Бие махбодоо эрчимжүүлээрэй – ө ө х т о с ы г а р и л г а х ы н тулд энэ ундааг хэрэглээрэй! Үүнээс гадна энэ ундаа нь хамгийн амттай.
Үүгээр хэрхэн зөв хоол хийхийг харцгаая.
Найрлага:
- 1 банана
- 1 жүрж
- ½ аяга ө ө х т о с н ы агууламж багатай тараг ()
- 1 халбага к о к о с ы н т о с
- ¼ st. нунтагласан цагаан гаа
- 2 хоолны халбага маалингын үр
- 2 халбага шар сүүний уураг (спорт тэжээлийн дэлгүүрүүдээс худалдаж авах боломжтой)
Хоол хийх:
Бүх найрлагыг хутгагч руу хийнэ. Сэгсэрч, аяганд хийнэ, Дараа нь энэ амттай ундаагаа ууж, өдрийг сайхан өнгөрүүлээрэй! Энэхүү тэжээллэг смүүти нь таныг бүтэн өдрийн турш эрүүл эрч хүчээр дүүргэх тул өглөө уух нь хамгийн сайн арга юм. Мөн та энэ эрүүл, амттай ундаа хийх аргыг бусад найз нөхөдтэйгөө хуваалцаарай. Амжилт хүсье!