Чихрийн шижин, чихрийн шижингийн өмнөх үеийн хамгийн сайн жимснүүдийн жагсаалтыг танд зориулж бэлтгэсэн болно. Цусан дахь сахарын хэмжээ өндөр байдаг тул боловсорч гүйцсэн жимсээс з а й л с х и й х нь дээр гэдгийг санаарай. Тэдгээрийг хамгийн оновчтой тоо хэмжээгээр эсвэл бага боловсорсон төлөвт авах нь дээр. Чихрийн шижин, урьдал өвчтэй, илүүдэл жинтэй хүмүүст зориулсан шилдэг 9 жимс
Усан үзэм: Усан үзэм нь ф п и к т о з т о й хэдий ч а н т и о к с и д а н т а а р маш баялаг юм. Энэ нь нойр булчирхайн и н с у л и н ы г зохицуулах үйл ажиллагаанд тустай болгодог. Гэхдээ чихрийн хэмжээ нь с ө р ө г нөлөө үзүүлэхгүйн тулд бид тэдгээрийг бага хэмжээгээр авах ёстой.
Лийр: Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст бага хэмжээгээр лийр бас тохиромжтой. Элсэн чихэр багатай, боловсорч гүйцээгүй сортуудыг авах нь чухал юм. Лийрэнд ус их байдаг тул амархан шингэж, зуны улиралд маш их сэргээдэг. Тэд мөн витамин С, эслэг агуулсан байдаг. Тэд мөн илчлэг, нүүрс ус багатай байдаг.
Авокода: Энэ нь эрүүл гэж тооцогддог ө ө х т о с ы г агуулдаг. Эдгээр нь эслэгээр баялаг бөгөөд энэ нь чихрийн хэмжээг хянахаас гадна зүрхний өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг. Г л и к е м и й н и н д е к с маш бага байна.
Киви: Энэ жимс нь витамин С‚ Ε, Α‚ калиар баялаг бөгөөд б е т а к а р о т и н их хэмжээгээр агуулагддаг тул биеийг халдвараас хамгаалж, биднийг илүү сайн мэдрэхэд тусалдаг. Үүнээс гадна киви жимс нь цусан дахь сахарын хэмжээг зохицуулахад тусалдаг эслэг ихтэй, нүүрс ус багатай байдаг.
Гүзээлзгэнэ, улаан жимс: Эдгээр нь а н т и о к с и д а н т а а р баялаг бөгөөд нойр булчирхайг хэвийн ажиллаж, нөхөн сэргээхэд тусалдаг к а л и, витамин С агуулдаг. Мөн эслэг ихтэй, нүүрс ус багатай байх нь цусан дахь г л ю к о з ы н түвшинг хянахад тусалдаг.
Алим: Энэ нь эрдэс б о д и с, их хэмжээний ус, эслэг, витамин С агуулдаг. Мөн цусан дахь г л ю к о з ы н түвшинг хянаж, бидний биед инсулиний хэрэгцээг бууруулдаг.
Грэйпфрут ба помело: Эдгээр нь маш сайн хэмжээний эслэг, витамин С агуулдаг. Энэ нь исэлдэлтийн эсрэг үйлчилгээтэй бөгөөд нүүрс усыг зөв шингээхэд хувь нэмэр оруулдаг. Мөн инсулинд мэдрэмтгий байдлыг нэмэгдүүлдэг. Мөн та бүхний мэдэж байгаачлан чихрийн шижин өвчний эрсдэлт хүчин зүйл болох илүүдэл жингээс урьдчилан сэргийлэх, жингээ хэвийн хэмжээнд барихад тусалдаг.
Жүрж: Жүрж бол чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст төдийгүй илүүдэл жинтэй хүмүүст маш эрүүл жимс юм. Β жүрж нь элсэн чихэр багатай, эслэг ихтэй байдаг. Шүүс ууснаас бүхэл бүтэн жүрж идэх нь үргэлж дээр байдаг. Учир нь бид үүнийг идэхдээ эслэгээр хооллодог бөгөөд энэ нь цусан дахь г л ю к о з ы н түвшинг хянахад тусалдаг.
Нимбэг: Нимбэгийн х ү ч и л нь цусан дахь г л ю к о з ы н өсөлтийг удаашруулахад тусалдаг. Энэ нь витамин С-ээр баялаг бөгөөд к а л и , м а г н и , к а л ь ц и , т и а м и н, ф о л и й н х ү ч и л агуулдаг … Энэ нь нойр булчирхайн үйл ажиллагааг сайжруулахад тусалдаг.
Мөн дараах жимсийг хэрэглэхийг зөвлөж байна. А б р и к о с, тарвас, манго, бөөрөлзгөнө, хан боргоцой, интоор.