Та т а м х и н ы х о р х ө н ө ө л и й н талаар аль хэдийн мэддэг байсан байх, гэхдээ энэ д о н т о л т о о с а н г и ж р а х нь ихэвчлэн х э ц ү ү байдаг. Хэрэв та олон жилийн т у р ш т а м х и т а т с а н бол ханиалга нь ихэвчлэн байнгын шинж чанартай байдаг. Зарим т а м х и ч и д удаан хугацаагаар т а м х и т а т с а н ы дараа б р о н х и т үүсдэг. Мэдээжийн хэрэг, хамгийн сайн ш и й д э л бол энэ з у р ш л а а с т а т г а л з а х явдал юм, гэхдээ хүн бүр энэ санааг хүлээн з ө в ш ө ө р д ө г г ү й.
Та юу мэдэх ёстой вэ?
Т а м х и н а ас гарсан эсэхээс ү л х а м а а р а н таны уушиг д а в и р х а й н д а в х а р г а д д а р а г д а х м а г а д л а л маш их байдаг. Энэ нь нэг жилээс бага хугацаанд т а м х и т а т д а г хүмүүст ч тохиолддог. Зарим хүмүүс хэт их т а м х и татаж, уушиг нь б ө г л ө р с н и й улмаас ц э э ж э э р өвддөг. Ихэнхдээ бие дэх э с и й н тэнцвэрт байдал а л д а г д д а г бөгөөд энэ нь зөвхөн уушгинд төдийгүй а м, х о о л о й н х о р т х а в д а р үүсгэдэг э с ү ү д үүсэхэд хувь нэмэр оруулдаг.
Чи юу хийх хэрэгтэй вэ?
Та а с у у д л а а ш и й д э х ий н тулд т а м х и н а а с үлдсэн д а в и р х а й, х о р т б о д и с ы г з а й л у у л ж уушгиа цэвэрлэх хэрэгтэй. Та эдгээр т о л б ы г а р и л г а х чадвартай н э г д л ү ү д т э й тодорхой хоол идэж болно. Цэвэр уушиг нь амьсгалыг сайжруулахаас гадна х а л д в а р, х о р т х а в д р ы г хүртэл б у у р у у л а х а д тусалдаг. Мөн амьсгалын тогтолцоог э р ү ү л ж ү ү л э х э д тусалдаг.
Уушгиа яаж цэвэрлэх вэ?
Энэхүү жор нь уушгийг цэвэрлэхэд тусалдаг дөрвөн үндсэн бүрэлдэхүүн хэсгээс бүрдэнэ. Цагаан гаа: Энэ амтлагч нь уушгины нэмэлт с а л с т ы г а р и л г а х чадвартай. Цагаан гаа нь ө в ө р м ө ц э д г э э х шинж чанараараа а л д а р т а й бөгөөд амьсгалын замд агуулагдах х о р т б о д и с ы г у с т г а ж чаддаг.
Сонгино: Амьсгалын замын янз бүрийн өвчнөөс з а й л с х и й х, тэр ч байтугай х о р т хавдартай т э м ц э х э д тусалдаг. Турмерик: Энэ нь хамгийн э р ү ү л амтлагчдын нэг гэж тооцогддог. Турмерик нь о м е г а-3 т о с н ы х ү ч и л, в и т а м и н, э р д э с б о д и с агуулдаг. Мөн б а к т е р и, в и р у с, х о р т х а в д а р т а й т э м ц д э г.
Цэвэрлэгч жор: Энэхүү жорны хувьд танд дараахь зүйл хэрэгтэй болно.
- нэг килограмм сонгино
- нэг жижиг цагаан гааны үндэс,
- нэг литр ус
- 400 грамм зөгийн бал
Дээрх н а й р л а г а т а й уушиг цэвэрлэх энэхүү ундааг хийх алхмуудыг энд оруулав.
Нэг литр усанд зөгийн бал нэмээд буцалгана. Буцалгахдаа сонгино, цагаан гааны үндсийг нэмнэ. Хэрэв та сонгино х э р ч и ж, цагаан гааны үндсийг жижиглэсэн бол энэ нь тусална. Шинэ х о л ь ц буцалгахад турмерик нэмнэ. Галыг унтраа. Холимог хоёр дахин багасах хүртэл хоолоо үргэлжлүүлээрэй. Х о л ь ц ы г шүүж, ш и н г э н и й г хөргөх хүртэл саванд хийнэ. Үүнийг хадгалахын тулд хөргөгчинд хийнэ. Өглөө бүр ө л ө н э л г э н д э э р э э хоёр хоолны халбагыг ууна. Орой нь оройн хоолноос хоёр цагийн өмнө ижил зүйлийг хий.