Та ийм амттай, хурдан бэлтгэдэг салатыг хэзээ ч амталж байгаагүй бөгөөд энэ нь жингээ хасах үйл явцыг ихээхэн хурдасгадаг! Учир нь та энэ бяцхан нууцыг мэдээгүй… Энэхүү амттай жор нь жилийн аль ч үед хүн бүрт боломжтой найрлагаас бүрддэг. Тэд салатанд чамин, анхилуун үнэрийг өгөхөд тусална.
Энэхүү жорын гол найрлага нь лууван юм. Энэ нь жингээ хасаж, эрүүл болох зорилгод хүрэхэд бидэнд тусалдаг эслэг ихтэй хүнсний ногоо юм. Энэхүү салатны онцлог нь бид удаан хугацаанд бүрэн цатгалан мэдрэмж төрүүлдэгт оршино. Мөн бага хэмжээний калори, их хэмжээний ус агуулдаг.
Энэ нь эрүүл хоолонд байх шинж чанартай тул та калори илүү эрчимтэй шатааж чадна гэсэн үг юм. Энэ бол маш баялаг бөгөөд маш сайн хөнгөн үдийн хоол эсвэл оройн хоол юм. Ялангуяа оройн хоол нь хамгийн бага илчлэгээр ханасан мэдрэмжийг өгдөг. Мөн энэ нь таныг илүү амар, хурдан унтаж, илүү амарч, сэргэг сэрэхэд тусална. Та сонирхож байна уу? Дараах жороос олж мэдээрэй!
Лууван, цагаан гаатай салат 3-4 порц:
4 аяга үрэгчинд үрсэн лууван, 1/2 жижиг улаан сонгино, 1 халбага шинэхэн хальсалж үрсэн цагаан гаа, 1-2 хумс сармис нилээд жижиглэсэн, 1/4 аяга лаврын навч ба/эсвэл яншуй, 2 цайны халбага гүнжидийн үр, 1 халбага цөцгий эсвэл оливын тос, 1 халбага нимбэгний шүүс эсвэл алимны дарс, түүнчлэн таны дуртай ногоонууд, нэг чимх Гималайн давс.
Бүгдийг хольж хутгаад л амтат жин хасдаг салат бэлэн болно. Энэ жорыг хуваалцаарай.