Бүх хүмүүст эрүүл унтах, хоол хүнс, ус, орон байр хэрэгтэй.Үүнийг хүн бүр мэддэг.
Унтах нь эрүүл мэнд, гоо сайхан, сэтгэцийн болон бие махбодийн эрүүл мэндийг хадгалахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.
Хүмүүс янз бүрийн байрлалаар унтдаг. Зарим нь баруун эсвэл зүүн талаараа, нуруугаараа эсвэл доошоо харж гэх мэтээр унтдаг.
Байрлал бүр өөр өөр нөлөөтэй бөгөөд сайн эсвэл муу байж болно. Жишээлбэл, нуруугаараа унтах нь астма болон / эсвэл нойрны өвчтэй хүмүүст аюултай байж болно. Энэ нь хурхирах, амьсгалахад хэцүү, нойрны чанар муудах зэрэгт хүргэдэг.
Баруун талаараа унтаж байхдаа хоол боловсруулах эрхтний асуудлыг улам хүндрүүлдэг. Эдгээр сөрөг үр дагавар, асуудлууд нь нойрны чанар буурахад хүргэдэг.
Эрүүл мэндийн ашиг тусын хувьд зүүн талаараа унтах нь бусад хүмүүсийн дунд хамгийн сайн унтах байрлал юм. Энэ нь хоол боловсруулах үйл явцад тусалж чадна.
Хоол боловсруулах тогтолцоог сайжруулж, бие махбодоос шим тэжээлийг ялгаж, х о р т б о д и с о о с илүү хурдан, үр дүнтэйгээр ангижрах боломжийг олгодог боловч зүрх нь ц у с ы г илүү үр дүнтэй ш а х а ж, зүрхэнд илүү үр дүнтэй эргүүлж чаддаг тул бидний ц у с н ы эргэлт, системд нөлөөлдөг.
Таны нуруу зүүн талдаа ш у л у у н байдаг тул нурууны өвдөлттэй хүмүүст энэ аргыг зөвлөж байна.
Тиймээс та одооноос эхлэн зүүн талаараа унтаж эхлэх хэрэгтэй, ингэснээр таны эрүүл мэндийг сайжруулах олон ашиг тустай.