Бидний бие үе үе цэвэрлэгээ хийх шаардлагатай байдаг. Маш сайн турах үдшийн ундаа нь бидний биеийг цэвэрлэж, илүүдэл жинг арилгахад тусална. Том гэдэс, бөөр, уушиг, элэг зэрэгт б о д и с ы н солилцооны үйл явцыг тасалдуулж буй элементүүд хуримтлагдаж, улмаар зөвхөн гаднах болон дотоод ө ө х н и й хэмжээ нэмэгдэхэд таргалахад хүргэдэг.
Дотор ( в и с ц е р а л) ө ө х т о с ы г арилгахын тулд хаван арилгах, илүүдэл ш и н г э н и й г арилгах, б о д и с ы н солилцоог хурдасгах элементүүдийг агуулсан турах зориулалттай оройн ундааг заавал туршиж үзэх хэрэгтэй. Тэгвэл бид танд дараах ундааг бэлтгэх жорыг санал болгож байна.
Ундааны найрлага:
- 1/3 стакан ус
- 1 цайны халбага үрэгчээр үрж жижиглэсэн цагаан гаа
- 1 дунд зэргийн хэмжээтэй өргөст хэмх
- 1 жижиг баглаа яншуй
- 1/2 буюу тал нимбэг
Хийх арга:
Өргөст хэмх, яншуй угааж, хутгагч саванд хийж хутган жижиглэнэ. Цагаан гаа, нухаш, нимбэгний шүүс зэргээ нэмээд хооронд нь хольж дээр нь усаа нэмээд, нэгэн төрлийн тууштай болтол бүгдийг нь хутгана. Амт нэмэхийн тулд та ундаандаа зөгийн бал эсвэл чихэр өвс хольж чихэрлэг болгож болно.
Өглөө эрч хүчтэй байхын тулд унтахынхаа өмнө энэхүү смүүтиг уугаарай! 1-2 долоо хоногийн дараа та гайхалтай өөрчлөлтийг анзаарах болно: ходоод гэдэс чинь чангарч, хажуу талын харвин унжсан гэдэс тань алга болох болно. Энэ жорын дагуу бэлтгэсэн ундааг ууж эрүүлжээд үр дүн нь таалагдах юм бол хайртай найзууд өөр бусад олон хүнд хүргэж түгээгээрэй. Танд эрүүл энх, гоо сайхан, аз жаргалыг хүсэн ерөөе.