Та өөрийгөө элдэв төрлийн эм хэрэглэж химийн бодисоор хордуулахыг хүсэхгүй байвал эдгээр аргуудыг туршаад үзэхэд яагаад болохгүй гэж? Хэрэв таны цусны даралт огцом өссөн бол зөв амьсгалах нь танд тусална. Амьсгалах бүртээ 2-3 минутын турш амьсгалаа 7-9 секунд барих хэрэгтэй. Тиймээс та даралтыг 30 нэгжээр амархан бууруулж чадна.
Толгой өвдөх, мигрень өвчний хувьд аль хамрын нүх илүү сайн амьсгалж байгааг тодорхойлохыг хичээгээрэй, хэрэв хамрын нүхтэй харалдаа толгойн нэг талд өвдөлт мэдрэгдэж байвал тэр талын хамрын нүхийг хааж, өвдөлт арилах хүртэл амьсгална. Нойргүйдэл, мэдрэлийн цочромтгой байдал, үндэслэлгүй айдас, тархины хэт эрчимтэй үйл ажиллагаа нь сэтгэцийн эмгэгийн үед түгээмэл тохиолддог тул зүүн хамрын нүхээр амьсгалах нь оюун санааг тайвшруулж, халуун дулаан мэдрэмжийг тайвшруулдаг. Баруун хамрын нүхээр амьсгалах нь сөрөг нөлөөтэй.
Ходоодны өвдөлт нь ихэвчлэн гастритын үр дагавар юм. Нэг аяганаас нөгөө аяга руу 0.5 аяга ус 10-15 удаа буцалсан усыг асгаж, энэ усыг ууна. Хэрэв та үүнийг өдөрт хэд хэдэн удаа хийвэл өвдөлтийг мартах болно.
Нүдний цагаа унасан, болор гэмтсэн эсэхийг шалгах оношилгоо: 3х3 см хэмжээтэй хар цаасыг хайчилж, голд нь зүүгээр нүх гарга. Та ийм гар хийцийн диафрагмын шил гаргаж авах хэрэгтэй. Тэднийг нүдэндээ ойртуулж, цагаан цаасан өмнөө бариад хараарай. Хэрэв хуудас бүх гадаргуу дээр цагаан хэвээр байвал нүдний болор нь тунгалаг эрүүл байгаа болно.
Цаасан дээр элсний ширхэг шиг тогтсон хар толбо харагдах нь муугийн дохио юм! Энэ нь линзний үүлэрхэг цагаа унах гэж байгаа байдлын эхлэл, эсвэл нүдний торлог бүрхэвчийн өөрчлөлтүүд юм. Ямар ч тохиолдолд та эмч рүү яарах хэрэгтэй! Хэрэв зураас, хог хаягдал, саваа харагдаж байвал болор нь хагарсан гэдэгт эргэлзэх зүйл алга.
Санах ойг сайжруулахын тулд өдөр бүр цөцгийтэй үзэм эсвэл жижиглэсэн самартай үрсэн луувангийн салат идээрэй. Ийм салатыг байнга хэрэглэх нь тархины эсийг шинэчлэх, цусны солилцоог сайжруулахад хувь нэмэр оруулна.
Angina-аас салах нь маш хялбар байдаг. Нэгэн цагт би ч гэсэн зовж байсан, чих хамар хоолойн танил эмч ингэж зөвлөсөн.
Оогоор шүдээ угаахдаа амаа зайлахдаа эхний удаад нулимж, хоёр дахь удаагаа амандаа ус хийж, хоолойгоо зайлна. 20 жилийн турш би хоолой минь яаж өвддөгийг мартсан байна. Зуны улиралд би зөвхөн хөргөгчнөөс ус уудаг.
Өндөр халуурах: инээдтэй мэт санагдаж болох ч хачирхалтай боловч зүүн гарын эрхий хуруун дээрх зурсан хар толбо (хар балын харандааны) халууныг бууруулдаг. Шоолмоор санагдаж байна уу, итгэхийг хүсч байна уу, үгүй юу, гэхдээ энэ нь аль хэдийн туршлагаар батлагдсан арга юм.
Ходоодны шархлаа, бөөлжих, гэдэс өвдөхөд шинэхэн тахианы өндөгийг нэг халбага гурилтай хольж, өлөн элгэн дээрээ ууна. Kypc 10 хоног. Энэхүү жорыг олон хүн дээр олон удаа туршиж үзсэн. Охин маань цээж хорсож, байнга уудаг байсан. Тэд энгийн жор санал болгосон: цээж хорсох үед 5-6 үзэм идээрэй. Тэгээд бүх зүйл зүгээр болно.