Month: March 2022

Хумсны будгийг байнга хэрэглэж болохгүйг бид мэднэ: хумс хэврэгшиж шаргалтддаг. Гоо сайхны уг бүтээгдэхүүн зөвхөн хумсанд муугаар нөлөөлөөд зогсохгүй хүний биеийн эрүүл мэндэд бүхэлдээ муугаар […]

Сүүлийн жилүүдэд дэлхийн хүн амын дунд архаг стрессийн тухай их яригдах болсон. Магадгүй 21-р зууны хамгийн аюултай өвчинд тооцогдоно. Стресс нь аажимдаа удаан хугацаагаар хуримтлагдах […]

Бид эрүүл мэнддээ анхаарал тавих ёстойг мэдэх хэдий ч тэр болгон эмч дээр очоод байх хүсэл байдаггүй. Тэгвэл гэрээсээ гаралгүй эрүүл мэндээ шалгах хялбархан аргыг […]

Цээж хорсох – гэдэс эсвэл залгиур орчим хорсох мэдрэмж. Энэ нь ходоодны шүүсний хүчиллэг нэмэгдсэнтэй холбоотой юм. Цээж хорсох нь олон хүчин зүйлээс хамаарна, үүнд […]

Жирийн хүний бие 30-60 орчим магниг яс, шүд, зүрх, тархи, цусан дотроо агуулдаг. Хэвийн ажиллаж байхын тулд таны биеийн эд эс бүрт энэ эрдэс бодис […]

Хүний аминд аюултай маш олон өвчин бий. Харамсалтай нь тэдгээрийг эхний үе шатанд нь илрүүлэх тийм ч хялбар биш байдаг. Заримдаа хамгийн энгийн шинж тэмдэг […]

Гүний булчинд нөлөөлж эд эрхтний цусны урсгалыг дэмждэг дасгалууд. Дараах дасгалуудыг өдөр тутмын амьдралдаа хийж хэвшээрэй – эрүүл мэндийг дэмжихээс гадна хайр дурлалын амьдралыг ч […]

Лос-Анжелесийн йогийн дасгалжуулагч Жилл Миллер (Jill Miller) булчингийн ачаалал болон өвдөлтийг багасгах энгийн арга олж илрүүлжээ. Гол нь үнэтэй массажны мэргэжилтнүүд рүү очихгүйгээр өөрийгөө эмчилнэ […]

Амьдралын идэвхгүй хэв маяг, удамшил, хэтрүүлэн идэх, стресс зэргээс болж таргалалт үүсдэг. Эдгээрээс гадна бодисын солилцоог хариуцах гормон таргалахад багагүй нөлөөлдөг ажээ. Та идэх хоолныхоо […]

Эрүүл хүнс ихэвчлэн амтгүй байдаг. Гэвч энэ нь гадилд хамааралгүй. Тиймээс гадил жимс амттай дээрээс нь бие организмд тустай гэж бодохоор илүү сайхан санагдах байх. […]